Psicoterapia Somática
Todos gostamos de viajar, saborear novos destinos, conhecer pessoas novas e ter experiências cheias de aventura e até talvez mistério. Quanto mais viajamos mais enriquecemos. Ficamos abertos a novas perspetivas e a outros pontos de vista, através das culturas com as quais nos cruzamos.
Temos sempre a possibilidade de viajar até ao nosso mundo interior, uma viagem gratificante, pois permite-nos aceder aos recursos e possibilidades ilimitadas existentes em nós. Esta viagem possibilita-nos também libertar bloqueios emocionais, que nos leva a mais liberdade e a desvendar toda a beleza que é o mistério do nosso inconsciente. Ao ampliar a nossa visão e ao alimentarmo-nos com relações mais saudáveis, vamos poder saborear melhor a nossa vida.
Assim sendo, vamos mergulhar no imenso oceano do seu mundo interior e embarcar nessa viagem através da psicoterapia.
Psicoterapia
A psicoterapia é um método de tratamento psicológico que se dedica a oferecer cuidados para qualquer pessoa que esteja em sofrimento emocional. Há quem procure fazer psicoterapia porque se sente ansioso, deprimido ou com raiva há muito tempo. Outros procuram ajuda para lidar com uma doença que está a afetar o seu estado emocional e físico e ainda outros procuram terapia porque não estão a conseguir lidar com situações no trabalho ou relações familiares e afetivas.
Psicoterapia Somática
A psicoterapia somática em biossíntese é diferente de outras psicoterapias porque é holística, olha para todos os aspetos do ser humano de forma integrada, observa a mente, o espírito e o corpo. O objetivo da terapia somática é ajudar as pessoas a perceber o que está a acontecer com as sensações do seu corpo e aliviar tensões devido a emoções, pensamentos e crenças que o bloqueiam. Esta terapia pode incluir diálogo, respiração, meditação, massagem ou exercícios específicos. Cada ser é único e cada momento é único, por isso, cada sessão é adaptada à necessidade do cliente.
Psicoterapia
Ajudamos a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar
Psicoterapeuta
Quer seja adulto, jovem, adolescente ou criança, ajudo em situações de ansiedade, ataques de pânico, depressão, dificuldades nas relações, medos, vergonha e raiva. Promovo o crescimento pessoal, o autoconhecimento e facilito a compreensão do que acontece ao seu redor, no seu quotidiano e nas suas relações para poder resignificar as situações que lhe têm causado sofrimento, podendo assim abrir a novas possibilidades.
Sinais de que pode estar a precisar de um psicoterapeuta:
Sentir-se sobrecarregado ou sentir que não está a conseguir lidar com o dia-a-dia.
Sentir-se cansado ou estar a dormir mal, isto é, poder estar a dormir demais ou não conseguir dormir uma noite descansada.
Sentir raiva ou ressentimentos desproporcionais às situações.
Sentir ataques de pânico ou ansiedade generalizada.
Ter pensamentos intrusivos ou ruminantes.
Estar apático e perder o interesse em atividades habituais.
Estar sem motivação ou esperança.
Ter dificuldade em socializar ou sentir angústia ao estar com pessoas.
Consultas
A psicoterapia é feita online ou presencialmente de forma segura e num espaço de não julgamento. As sessões são de 50 minutos e a duração está sujeita a vários fatores, como por exemplo, o quadro clínico do cliente, os pedidos e queixas do cliente, o comprometimento do cliente com o processo, a assiduidade nas consultas e o progresso e ritmo do cliente.
Alguns benefícios da psicoterapia somática em biossíntese:
Aumentar a autoconsciência.
Melhorar auto-estima e amor-próprio.
Ter mais autoconfiança e empoderamento pessoal.
Criar melhor conexão com os outros.
Reduzir o stresse e ansiedade.
Explorar e trabalhar queixas emocionais e físicas.
Contacto com o corpo e as emoções.
Aumentar o autocontrole ou a espontaneidade conforme o caso.
Ter sentido de vida.